Grypa

Kogo z nas nie dopadła kiedyś grypa? Chyba wszyscy przez nią przechodziliśmy, a jeśli ktoś jest szczęściarzem i nie chorował to zapewne zna kogoś, kto męczył się z grypą. Co roku na tą chorobę zapada 100 milionów ludzi (dane WHO). Niestety, 500 tysięcy albo nawet milion osób umiera z powodu tej choroby. Najwięcej zgonów jest u osób po 65r.ż.

Grypa to choroba zakaźna, która rozprzestrzenia się drogą kropelkową, a więc zaraża nią osoba, gdy kaszle, kicha lub po prostu mówi. Zarazić się można na dwa sposoby: bezpośrednio, czyli poprzez osadzenie się zarazków na błonie śluzowej nosa lub ust albo pośrednio, np. poprzez przeniesienie wirusa z klamki czy też klawiatury na swój organizm. Pamiętajmy, że wirusy grypy ciągle mutują – pojawiają się nowe szczepy, czasami coraz bardziej agresywne i niebezpieczne. Zarażona osoba „rozsiewa grypę” od 1 do 7 dnia od pojawienia się objawów choroby. Wtedy trzeba najbardziej uważać, aby nie zarazić szczególnie seniorów lub dzieci w naszym otoczeniu.

 

Kto szczególnie musi uważać na grypę?

  • Osoby starsze powyżej 65r.ż. oraz dzieci
  • Osoby z osłabionym układem odpornościowym lub z zaburzeniami odporności
  • Kobiety w ciąży
  • Osoby chorujące przewlekle, np. na astmę, choroby nerek czy serca
  • Osoby mające częsty kontakt z chorymi, np. pielęgniarki oraz lekarze

 

Do charakterystycznych symptomów grypy zaliczyć można:

  • Bóle mięśni – głównie w plecach, nogach i ramionach
  • Ogólne osłabienie
  • Wysoką gorączkę utrzymującą się kilka dni
  • Bóle głowy
  • Dreszcze
  • Katar i suchy kaszel
  • Osłabienie
  • Wzmożoną potliwość.

Często bagatelizujemy grypę, zamiast położyć się do łóżka i się leczyć, idziemy do pracy, szkoły, na zakupy.

 

Zapominamy o tym, jak poważne mogą być powikłania po tej chorobie, np.:

  • Zapalenie płuc
  • Infekcje zatok oraz uszu
  • Zapalenie oskrzeli
  • Różne powikłania neurologiczne
  • Zaostrzenie istniejących chorób, np. układu krążenia czy też oddechowego

Praktycznie każdy z nas zna kilka domowych sposobów leczenia grypy. Jedne są bardziej skuteczne, inne mniej.  Grypa zawsze trwa kilka dni. Najlepiej jest pozostać w łóżku, dużo pić oraz spożywać zdrowe, pełne witamin i minerałów pokarmy. Herbata z cytryną, czy też czosnek na pewno nie zaszkodzą. Warto także sięgnąć po farmaceutyki, które złagodzą objawy choroby. W tej kwestii warto poradzić się lekarza lub farmaceuty.

Jak stare powiedzenie mówi, lepiej zapobiegać niż leczyć, zatem jak można ustrzec się przed grypą?

Po pierwsze należy często i dokładnie myc ręce. Warto także się zaszczepić. Co prawda, żadna szczepionka nie uchroni przed grypą w 100%, ale na pewno zapobiegnie jej rozwojowi oraz skróci jej przebieg i osłabi objawy.

W okresie, kiedy dużo osób choruje na grypę, odradza się spędzanie czasów  dużych skupiskach ludzi.

Należy także wzmocnić odporność poprzez stosowanie odpowiedniej diety bogatej w wit. C, zażywanie suplementów diety poprawiających odporność oraz redukcję stresu, który bardzo osłabia nasz organizm.