Jak zorganizować podopiecznemu czas wolny?

Organizacja czasu wolnego dla seniorów jest bardzo ważna i odgrywa istotną rolę w strukturze jego dnia. Warto podkreślić, że wiele aktywności dostarcza nie tylko rozrywkę, ale także pozytywnie wpływa na poprawę sprawności fizycznej i psychicznej podopiecznych. Dostajemy od Was liczne wiadomości z zapytaniem o pomysły na aktywizację oraz umilenie czasu wolnego Waszym seniorom. Zajęcia i aktywności powinny być dopasowane do ich stanu zdrowia, zainteresowań oraz nawyków. Szczególnie należy dać im możliwość robienia tego, co dawniej sprawiało im przyjemność. W odpowiedzi na Wasze prośby, wybraliśmy kilka inspiracji.

Ruch to zdrowie

Bardzo ważne jest, aby zapewnić ruch dla naszego podopiecznego (o ile ewentualne schorzenia na to pozwalają). Aktywność fizyczna uznawana jest za jeden z ważniejszych czynnik determinujący stan zdrowia (fizyczny i psychiczny) człowieka. Ponadto zajęcia ruchowe łagodzą dolegliwości bólowe, poprawiają zakres ruchomości w poszczególnych stawach, zwiększają odporność organizmu, ułatwiają zasypianie, a także przeciwdziałają rozwojowi chorób, m.in. cukrzycy, osteoporozy czy depresji. 

Jaką aktywność wybrać dla seniora? Możliwości mamy wiele, chociażby proste ćwiczenia gimnastyczne w mieszkaniu lub w ogrodzie, jak również spacery na świeżym powietrzu. W pierwszym przypadku można ułożyć prosty plan ćwiczeń dla seniora (najlepiej po konsultacji z fizjoterapeutą), które nie będą obciążały jego organizmu, np. skłony, wymachy, ćwiczenia rozciągające.

Trening pamięci

Czas wolny seniora można wykorzystać na aktywności podtrzymujące jego sprawność intelektualną oraz poprawę pamięci. Część z nich podopieczny może wykonywać samodzielnie, a część przy Twojej pomocy. Łamigłówki, które senior może rozwiązywać sam to krzyżówki, wykreślanki, sudoku czy stawianie pasjansa. Sposobem na spędzenie czasu wspólnie są oczywiście różnego rodzaju gry planszowe oraz karciane. Do najpopularniejszych zaliczamy warcaby, “chińczyka”, domino czy Rummikub. Najprostszą formą zabawy przy użyciu talii kart jest popularna „wojna”, a jeśli możemy pozwolić sobie na bardziej skomplikowaną grę, warto postawić na “makao” lub “remika”. Zaawansowane gry nie sprawdzą się jednak u podopiecznego z demencją. Zbyt trudne krzyżówki lub łamigłówki mogą wzbudzić niepotrzebną frustrację u seniora. W tym przypadku sprawdzą się duże puzzle, kolorowanki, wykreślanki dla dzieci oraz “Memory”.

Prace manualne

Wiele seniorów ma lub miało różnego rodzaju pasje, które warto odświeżyć. Można podpytać rodzinę, czym zajmował się podopieczny w przeszłości, co szczególnie lubił robić. Warto pomóc podopiecznemu w wykonywaniu tych zajęć. Wiele starszych pań lubi robić na drutach, szydełkować, a panowie majsterkować. Prace manualne ćwiczą koncentrację i kreatywność.

Muzyka

Muzyka nie tylko poprawia koncentrację, ale również łagodzi frustrację i złość. Słuchanie utworów z lat młodości, przyczynia się do poprawy pamięci. Muzyka efektywnie oddziałuje na osoby chore na demencję czy Alzheimera oraz wpływa terapeutycznie na samopoczucie seniora. Jak to mówią, muzyka jest dobra na wszystko.

Rozmowa

Zazwyczaj każda tematyka do rozmowy jest dobra, starsze osoby najchętniej wracają myślami do przeszłości. Wyciągnij album ze zdjęciami, zachęć podopiecznego do wspomnień. Porozmawiajcie o przeszłości, dzieciństwie, szkole, małżeństwie, dzieciach, czy o dawnych zainteresowaniach seniora. Rozmowa zbliży Cię do podopiecznego i przy okazji poćwiczyć jego pamięć. Jeśli senior nie chce się otworzyć, możesz zacząć od pokazania mu swoich zdjęć na telefonie i opowiedzenia o swojej rodzinie.

Telewizor

Oglądanie telewizji to najczęściej wybierany rodzaj “aktywności“ wśród seniorów. Warto namówić seniora na inną formę spędzania czasu. Możesz wybrać coś z rozwiązań zaproponowanych wyżej. Nie oznacza to jednak, że należy zrezygnować całkowicie z oglądania telewizji. Wielu seniorów lubi słuchać wiadomości, bądź też jest przywiązanych do swoich ulubionych seriali. Staraj się w rozmowie z nim poruszać wątki z serialu lub główne tematy wiadomości, jest to dobre ćwiczenie na pamięci.

Wszelkiego rodzaju animacja czasu wolnego seniora ma na celu pobudzenie jego kreatywnego myślenia. Sprawny umysł wpływa zarówno na bardziej efektywne funkcjonowanie w życiu codziennym, jak i na ogólny stan zdrowia, dlatego że to właśnie mózg steruje całym organizmem. Regularne gry z podopiecznym stymulujące mózg korzystnie wpływają na pamięć oraz samopoczucie seniora.

Co do walizki

Wszystko gotowe, dokumenty przygotowane, data wyjazdu już znana. Nadszedł czas, by skompletować zawartość swojej walizki. Co do niej spakować? To pytanie zadają sobie wszyscy Opiekunowie, którzy pierwszy raz wyjeżdżają do pracy za granicę. Nasze SenioVitowe Opiekunki zdradziły nam swoje sprawdzone triki na to, co warto zabrać ze sobą na zlecenie, a co zostawić w domu. Zapraszamy na nasz krótki niezbędnik “Co do walizki”.

Dokumenty

Jedna z najważniejszych i najczęściej wymienianych rzeczy przez nasze Opiekunki to oczywiście dokumenty. Nie ważne, czy jedziemy na cztery tygodnie czy na osiem, zawsze trzeba mieć przy sobie dowód osobisty, paszport, kartę do banku, prawo jazdy (o ile posiadamy). Wskazane jest, aby zabrać ze sobą również drobną sumę pieniędzy w tamtejszej walucie na drobne wydatki oraz bilon do toalety, który może przydać się podczas podróży. Przydatny jest także spis najważniejszych numerów telefonów, w tym do koordynatora ze swojej firmy. Warto przygotować sobie mały blankiet wielkości wizytówki bądź karty płatniczej z odnotowanymi inicjałami ICE („w razie wypadku”) poprzedzającymi wybrane przez nas osoby do kontaktu. Prawidłowe oznaczenie to: ICE1, ICE2, ICE3 + imię + nazwisko + numer telefonu. Tak zapisane kontakty należy trzymać w portfelu.

ICE  to numer telefonu osoby, do której odpowiednie służby zadzwonią w razie wypadku, jeśli sami nie będziemy w stanie tego zrobić.

Apteczka

Pamiętaj, aby zabrać ze sobą swoje farmaceutyki. Jeśli przyjmujesz określone leki na stałe, zabierz je ze sobą. Z wyprzedzeniem warto skonsultować swój wyjazd z lekarzem oraz odpowiednio wcześniej zrealizować wydane recepty. Jeśli cierpisz na choroby medyczne, spakuj również niezbędną dokumentację medyczną, aby w razie konieczności konsultacji lekarskiej móc przedstawić historię choroby. Do apteczki spakuj również leki przeciwbólowe, leki na przeziębienie, płyn antybakteryjny oraz podstawowe środki opatrunkowe (plastry, bandaż, gaza). Obecnie wyjeżdżając na zlecenie warto zabrać ze sobą kilka sztuk rękawiczek jednorazowych maseczek ochronnych oraz płyn do dezynfekcji. Wyjeżdżając z SenioVitą otrzymujesz pełen zestaw bezpiecznego Opiekuna, (szczegóły w tym artykule).

Komputer, telefon, zapasowa ładowarka

Spakuj telefon i pamiętaj, aby zadbać o włączenie roamingu u operatora oraz sprawdź ceny połączeń do Polski. SenioVita poleca zakupienie karty u niemieckiego operatora. Zmniejszy to koszty opłat za połączenia wychodzące. Warunkiem koniecznym jest to, by telefon był bez sim-locka. Takie rozwiązanie jest zdecydowanie bardziej opłacalne przy dłuższym pobycie na zleceniu. Jeśli u podopiecznych będzie zapewnione połączenie z Internetem, warto zabrać ze sobą laptopa lub tablet. Rozmowa z bliskimi przez Skype’a lub WhatsApp’a zminimalizuje koszty związane z połączeniami do Polski. Pamiętaj o zabraniu wszystkich ładowarek do urządzeń elektrycznych.

Wszystko, co ułatwi komunikację

Dla własnego komfortu zabierz słownik lub rozmówki polsko-niemieckie, które zawierają najpopularniej zwroty w tym języku. Bardzo dobrą metodą do nauki języka niemieckiego są również tradycyjne fiszki ze słówkami, które w wygodny sposób można przeglądać, np. w drodze na zlecenie.

Odzież, obuwie

Przed spakowaniem walizki sprawdź prognozowaną pogodę w miejscu, do którego jedziesz na zlecenie. Klimat niewiele różni się od tego w Polsce, ale zmierzając do zachodniej części Niemiec można spotkać się z nieco innymi warunkami atmosferycznymi, niż u nas. Przede wszystkim spakuj wygodne obuwie i ubrania. Warto dobrać odzież według kompletów. Na wyjazd czterotygodniowy w zupełności wystarczy 5 zestawów przeznaczonych do pracy. Dodatkowo może przydać się strój bardziej formalny – 2 takie zestawy posłużą nam np. przy wizytach lekarskich z podopiecznym lub przy ewentualnych spotkaniach z Opiekunkami z okolicy. Oczywiście w walizce nie może zabraknąć piżamy, bielizny oraz kosmetyczki. Opiekunki wspominają również o tym, że zabierają z domu swoje ręczniki. Pamiętaj, aby zabrać dodatkową torebkę oraz plecak, który przyda się przy wyjściach na zakupy. Tak przygotowane zestawy pozwolą Ci zaoszczędzić dużo miejsca w walizce. 🙂 Warto pamiętać, że na miejscu znajdują się sklepy, w których spokojnie zaopatrzysz się w podstawowe produkty oraz przedmioty codziennego użytku, które niekoniecznie musisz przywozić ze sobą.

Coś do umilenia czasu wolnego

Dobrze zabrać ze sobą coś, co pomoże nam zrelaksować się w czasie wolnym. Dobra książka, ulubiona płyta, krzyżówki, sudoku, wybierz kilka rzeczy które pomogą wypocząć Ci po pracy. Jeżeli zostało Ci jeszcze trochę wolnego miejsca w walizce, zabierz ramkę ze zdjęciami lub swój ulubiony kubek do kawy, co pozwoli zmniejszyć tęsknotę za domem.

Mamy nadzieję, że nasz mini przewodnik “co do walizki” pomoże CI w przygotowaniach do wyjazdu. Pamiętajcie, aby zabrać ze sobą pozytywne nastawienie i dobry humor. 🙂

Choroba Parkinsona – pierwsze objawy

Parkinson należ do chorób układu nerwowego. Sukcesywnie wyłącza osobę chorą z aktywnego życia codziennego. Częściej występuje u mężczyzn i rozpoczyna się zwykle między 50-60. rokiem życia. Zdarza się natomiast, że ze względu na uwarunkowania genetyczne choroba występuje rodzinnie i pojawia się już w młodym wieku. Wczesne wykrycie pozwala na spowolnienie jej postępu.

Czym jest choroba Parkinsona?

Parkinson jest chorobą ośrodkowego układu nerwowego przejawiającą się spowolnieniem ruchowym, drżeniem kończyn i sztywnością mięśni. Nazwa choroby pochodzi od londyńskiego lekarza Jamesa Parkinsona, który w 1817 roku jako pierwszy rozpoznał i opisał powyższe dolegliwości.  

Szacuje się, że na Parkinsona choruje ponad 90 tys. Polaków, a co roku przybywa ok. 4-8 tys. nowych przypadków tej choroby. Zdaniem ekspertów w przyszłych latach, w skutek starzenia się społeczeństwa, liczba ta będzie się zwiększać.

Początkowe objawy

Objawy choroby narastają powoli i stopniowo w ciągu kilku lat. Początkowe symptomy wskazujące na to, że w niedalekiej przyszłości w organizmie może rozwinąć się choroba to:

  • zaburzenie węchu – pojawia się nawet kilkanaście lat przed pojawieniem się objawów szczególnych dla tej choroby,
  • zaburzenia snu,
  • zaparcia,
  • osłabienie,
  • zmęczenie,
  • spowolnienie ruchowe,
  • silne bóle ręki często rozpoczynające spowolnienie i drżenie kończyny. (zaczynają się nierzadko w obrębie barku i często mylone są z bólami korzeniowymi).

Często chorzy wiążą te objawy z reumatyzmem lub wiekiem. Oczywiście wymienione wyżej symptomy mogą nie być powiązane z Parkinsonem, ale nie warto ich lekceważyć

Klasyczne objawy choroby

Najczęściej choroba zostaje rozpoznana, gdy jest już w zaawansowanym stadium, na skutek czego występują jeden lub kilka następujących symptomów:

  • pogorszenie sprawności – ruchy ręki lub nogi (najczęściej po jednej stronie ciała) stają się zwolnione, mniej zgrabne, pojawia się uczucie sztywności mięśni, występują zmian charakteru pisma (coraz mniejsze litery), wolniejsze ubieranie się, może wystąpić utykanie na jedną nogę lub szuranie nią,
  • drżenie – charakterystyczne “drżenie parkinsona” w początkowej fazie choroby jest bardzo dyskretne (najczęściej jednostronne), nasila się przy odwróceniu uwagi, gdy chory nie wykonuje żadnej czynności,
  • spowolnienie – zwolniona reakcja, trudności z rozpoczęciem ruchu, ograniczenie mimiki twarzy, wolniejsza mowa, spowolnienie chodu oraz chodzenie małymi kroczkami,
  • zaburzone postawy ciała -pochylenie ciała, daszkowate ułożenie dłoni, zaburzenia równowagi szczególnie przy wstawaniu. 

Warto wspomnieć, że są też inne objawy pozaruchowe takie jak: częste oddawanie moczu, spadek ciśnienia krwi (powodujące zasłabnięcia), obniżenie nastroju psychicznego (możliwość wystąpienia silnej depresji), senność w ciągu dnia, silne pocenie, uczucie utrudnionego oddychania. Po pewnym czasie osoby chorujące na parkinsona zauważają nasilanie się tych objawów.

Opieka nad osobą chorą na Parkinsona

Choroba Parkinsona to podstępna i stopniowo nasilająca się choroba. Osoby z chorobą wraz rozwojem objawów zaczynają mieć problemy z prostymi czynnościami dnia codziennego. Od Opiekuna wymaga się niemal całodobowego zaangażowania i poświęcenia. Do obowiązków opiekunów należy zazwyczaj zajmowanie się domem, gotowanie, dbanie o samopoczucie chorego.

Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów choroby jest niestabilność postawy i trudność z utrzymaniem równowagi. Z tego powodu niezbędne jest zabezpieczenie otoczenia i dostosowanie mieszkania do możliwości ruchowych podopiecznego.

W codziennym życiu chorego bardzo ważna jest regularna aktywność fizyczna, dzięki której możliwe jest opóźnienie wystąpienia zaburzeń ruchowych. Eksperci podkreślają, że ruch działa na chorych jak dodatkowy lek, a ćwiczenia powinny być dopasowane do stopnia zaawansowania choroby oraz indywidualnych możliwości podopiecznego. Szczególnie polecaną formą ruchu jest nordic walking, który angażuje aż 80 proc. wszystkich mięśni. Dbanie o systematyczne wykonywanie ćwiczeń i organizacja zajęć spoczywa najczęściej na barkach Opiekuna.

Równie dużym wyzwaniem dla pacjentów – a jednocześnie dla ich opiekunów – jest odpowiednie zaplanowanie i przestrzeganie diety. Towarzyszące chorobie drżenia, utrata węchu, problemy z przeżuwaniem oraz połykaniem płynów i pokarmów zwiększą ryzyko wystąpienia niedożywienia (dotyczą one nawet 60% chorych). Dieta powinna być wysokokaloryczna, a do tego jeszcze atrakcyjna wizualnie. Powinna też sprzyjać zdrowiu jelit. Zalecane jest zatem m.in. jedzenie produktów bogatych w błonnik, kiszonek, ale także picie dużej ilości wody. Ograniczyć trzeba z kolei sól i czerwone mięso.

Bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na potrzeby podopiecznych, ale także i ich opiekunów – cichych bohaterów, którzy każdego dnia pomagają swoim podopiecznym w walce z chorobą.

Niemiecki – lekcja 3. Czas wolny seniora

W naszej kolejnej lekcji języka niemieckiego przedstawiamy słownictwo oraz zwroty związane z rekreacją i relaksem z podopiecznym. Ponadto przygotowaliśmy frazy przydatne do zachęcenia podopiecznego do wspólnej gry. Zapraszamy!

Słownictwo określające czas wolny:

  • die Freizeit – czas wolny
  • sich erholen – wypoczywać
  • die Zeit verbringen – spędzać czas
  • sammeln – zbierać, kolekcjonować

Czynności, które można robić w czasie wolnym:

  • Karten spielen – grać w karty
  • die Musik hören – słuchać muzyki
  • die Filme anschauen – oglądać filmy
  • die Zeitungen lesen – czytać gazety
  • Kreuzworträtsel lösen – rozwiązywać krzyżówki
  • das Schach spielen – grać w szachy
  • im Internet surfen – surfować po Internecie 
  • im Garten arbeiten – pracować w ogrodzie

Zwroty przydatne podczas rozmowy z podopiecznym :

  • Ich lese Bücher. – Czytam książki.
  • Ich höre Musik. – Słucham muzyki.
  • Vielleicht spielen wir Schach? – Może pogramy w szachy?
  • Es ist heute bewölkt, vielleicht werden wir ein Naturfilm anschauen? – Dzisiaj jest pochmurno może obejrzymy film przyrodniczy?
  • Heute für das Abendessen werden wir Salat haben, vielleicht möchten wir das zusammen vorbereiten? – Dziś na kolację będzie sałatka, może zrobimy ją razem?
  • Du hast aber heute viel Glück beim Mensch ärgere dich nicht spielen. – Ale masz dziś szczęście w chińczyka!
  • Ich lese die Tageszeitung, und es ist geschrieben das… – Czytam najnowszą gazetę i piszą tu, że…
  • Es ist schönes Wetter heute, wir werden in den Garten gehen. – Jest ładna pogoda wyjdźmy dziś do ogrodu. Lass uns Music hören, heute hat…. eine neue CD herausgebracht. – Posłuchajmy muzyki, wyszła dziś nowa płyta…

Jakie słownictwo już znaliście? A jakie jest dla Was nowe?
Zapraszamy na kolejne lekcje języka niemieckiego na naszej stronie w każdy piątek.

Tarcza SenioVity

SenioVita stawia czoła obecnej sytuacji – robimy wszystko, co w naszej mocy, aby nasi pracownicy mieli poczucie bezpieczeństwa i komfortu pracy. Ze względu na zaistniałe okoliczności przygotowaliśmy tarczę antywirusową SenioVity, w ramach której wdrażamy nowe narzędzia. W skład naszej tarczy wchodzi:

Niemieckie ubezpieczenie

W SenioVita wzbogaciliśmy swoją ofertę o niemieckie ubezpieczenie dla Opiekunek i Opiekunów. Nie jest ważne, czy jesteś na zleceniu czy w domu, możesz skorzystać z wizyty u lekarza w dowolnej placówce, bez czekania. Niemieckie ubezpieczenie pokrywa wszystkie koszty leczenia, nie musisz wykładać swoich pieniędzy. Wszystkim pracownikom, którzy wyjeżdżają z nami na zlecenie, umożliwiamy ubezpieczenie na terenie Niemiec lub tradycyjną kartę EKUZ. Wasz komfort jest dla nas ważny, dlatego wybierając niemieckie ubezpieczenie nie tracisz ubezpieczenia w Polsce. Zyskujesz podwójnie!

Umowy bez wychodzenia z domu!

Umowy zawieramy drogą mailową z wykorzystaniem platformy internetowej. Nie ma znaczenia, czy jesteśmy w Polsce czy na zleceniu w Niemczech. Dokumenty dotrą wszędzie tam, gdzie jest dostęp do Internetu. Bez wychodzenia z domu, bez czekania na listonosza czy kuriera – umowa będzie na Twojej skrzynce mailowej w niecałe 5 sekund od momentu jej wysłania. Platforma jest w 100% bezpieczna, każdy dokument zostaje opatrzony certyfikatem z dodatkową adnotacją, kto i kiedy złożył podpis. Dodatkowo, przed podpisaniem umowy, na Twój numer komórkowy wysyłany jest kod weryfikacyjny, bez którego nikt poza Tobą nie podpisze przesłanej umowy. Po przejściu całej procedury Twoje dokumenty będą łatwo dostępne na komputerze, telefonie i tablecie w każdej chwili. Wszystko w jednym miejscu!

Bezpłatny zestaw bezpiecznego Opiekuna

Wasze zdrowie i bezpieczeństwo są dla nas najważniejsze, dlatego SenioVita jako pierwsza wysyła do swoich Opiekunek i Opiekunów specjalnie przygotowany i bezpłatny “zestaw bezpiecznego Opiekuna”. W skład paczki wchodzą rękawiczki jednorazowe, uszyte przez nas maseczki ochronne oraz podręczne płyny antybakteryjne. W dobie wirusa bardzo ważne jest przestrzeganie higieny oraz wszystkich środków ostrożności, nie tylko na zleceniu, ale także w podróży. Dodatkowo nasi koordynatorzy dbają o to, aby na zleceniu NIGDY nie zabrakło Wam podstawowych środków zabezpieczających Was przed wirusem.

Zestaw bezpiecznego Opiekuna zawiera:

  • 2 maseczki wielokrotnego użytku
  • 2 maseczki z wymiennym filtrem
  • 20 szt. filtrów ze specjalnej tkaniny medycznej
  • 2 płyny dezynfekcyjne do rąk (200 ml)
  • 20 szt. rękawiczek jednorazowych

Sprawdzony transporty

Współpracujemy z firmami, które są naszymi długoletnimi partnerami. Zapewniają oni nowoczesne busy, które w trakcie podróży, jak i po zakończeniu kursu, są regularnie dezynfekowane. Została zminimalizowana liczba podróżnych. Jesteśmy również w stałym kontakcie z kierowcami i dbamy o to, aby przejazdy były realizowane z zachowaniem wszelkich standardów bezpieczeństwa. Kierowcy są wyposażeni w termometry oraz środki do dezynfekcji dla pasażerów.

Pamiętajmy, że przestrzeganie zalecanych zasad i środków bezpieczeństwa obniża ryzyko  zachorowania. Specjalnie przygotowany przez nas projekt ma zminimalizować niebezpieczeństwo związane z obecną sytuacją. Zachęcamy również do odwiedzenia naszego profilu na Facebooku, gdzie na bieżąco odpowiadamy na dodatkowe pytania.

Święta Wielkanocne w Niemczech – zwyczaje i tradycje

Święta Wielkiej Nocy w Niemczech są obchodzone nieco inaczej niż w Polsce. Co ciekawe, obchody mogą różnić się pomiędzy poszczególnymi landami z racji na duże zróżnicowanie wyznań. Poniżej opisujemy najbardziej powszechne tradycje podczas Wielkanocy w Niemczech.

Zielony Czwartek

Przygotowania do świąt u naszych niemieckich sąsiadów zaczynają się już w Wielki Czwartek, który określany jest jako Zielony Czwartek (Gründonnerstag). Tego dnia malowane są jajka na zielono, domy przystraja się zielonymi ozdobami, a na stołach pojawiają się pierwsze bukiety wielkanocne złożone z zielonych gałązek oraz wydmuszek. W wielu landach w Zielony Czwartek obowiązuje tradycja, polegająca na jedzeniu czegoś zielonego, np. szpinak, szczypiorek, zielony groszek. 

Wielki piątek – Karfreitag

W Niemczech Wielki Piątek, zwany też Cichym Piątkiem (Stiller Freitag), to dzień wolny od pracy. Jest to dla wierzących Niemców dzień modlitw i nabożeństw. Podobnie jak w Polsce, skupione są one wokół symbolicznego złożenia Pana Jezusa do grobu. Pod koniec nabożeństwa kapłani zapraszają na Agapę, czyli symboliczny wspólny posiłek składający się z wody, chleba oraz wina. Co ciekawe, w niemiecki Wielki Piątek nie obowiązuje post ścisły, a ponadto tego dnia nie biją w kościołach dzwony.

Wielka sobota – Karsamstag

W Wielką Sobotę najważniejszym elementem jest święcenie ognia. W przeciwieństwie do polskiej tradycji, w Niemczech nie święci się jedzenia. Przed kościołami płoną ogniska jako symbol zbliżającego się zmartwychwstania Pana Jezusa. Po ich poświęceniu wierni odpalają od nich świece i zabierają je do swoich domów. Ustawia się je w pomieszczeniu, w którym odbywają się posiłki. Mają one zapewnić szczęście i radość w rodzinnym gronie na wiele lat.

Niedziela Wielkanocna i Wielkanocy Poniedziałek – Ostersonntag i Ostermontag

Wielkanocna Niedziela i Wielkanocny Poniedziałek to dni odpoczynku oraz odwiedzania rodziny i przyjaciół. Niedzielę Wielkanocną rozpoczyna się od porannego nabożeństwa oraz rodzinnego śniadania. Podczas posiłku bardzo popularny jest zwyczaj stukania się jajkami – każdy członek rodziny wybiera sobie swoją pisankę i kolejno stuka się nią z innymi. Wygrywa posiadacz jajka z najmocniejszą skorupką. Na wielkanocnych stołach królują jajka, wędliny, pasztety i oczywiście tradycyjna niemiecka kiełbasa. Na stole obowiązkowo muszą znaleźć się świece poświęcone wcześniej w kościele. Po obfitym śniadaniu dzieci udają się na poszukiwanie prezentów pozostawionych przez wielkanocnego zajączka. Popularnymi prezentami są kosze ze słodyczami, głównie z czekoladowymi królikami. Poniedziałek Wielkanocny jest czasem spotkań z rodziną i bliskimi. U naszych zachodnich sąsiadów nie istnieje tradycja Śmigusa-Dyngusa.

Dla Opiekunek i Opiekunów, którzy spędzają Święta Wielkanocne w Niemczech, może to być ciekawym doświadczeniem. Z pewnością okres Wielkanocy to dobra okazja do poznania nowej kultury i nieco innych tradycji.

Niemiecki – lekcja 2. Wielkanoc

W tej lekcji przedstawiamy Wam słownictwo i zwroty związane z Wielkanocą. Zapraszamy!

das Ostern – Wielkanoc

  • die Karwoche – Wielki Tydzień
  • der Gründonnerstag – Wielki Czwartek
  • der Karfreitag – Wielki Piątek
  • der Karsamstag – Wielka Sobota
  • der Ostersonntag – Niedziela Wielkanocna
  • der Ostermontag – Poniedziałek Wielkanocny

die Osterspeisen – potrawy wielkanocne

  • das Osterkörbchen – święconka
  • das Osterei – jajko wielkanocne (l. mn. die Ostereier)
  • der Schinken – szynka
  • die Wurst – kiełbasa
  • der Osterkuchen – ciasto wielkanocne
  • der Käsekuchen – sernik
  • der Marmorkuchen – babka marmurkowa

die Ostersymbole – symbole wielkanocne

  • das Osterlamm – baranek wielkanocny
  • der Osterhase – zając wielkanocny
  • das Osterküken – kurczaczek wielkanocny

der Osterbrauch – zwyczaj wielkanocny

  • die Ostereiersuche – szukanie jajek wielkanocnych (jeden ze zwyczajów)
  • das Odie Eier bemalen – malować jajka
  • der Osterstrauß – bukiet wielkanocny
  • das Osterfeuer – ognisko wielkanocne (zwyczaj wielkanocny)
  • das Osterfrühstück – śniadanie wielkanocne
  • die Ostereier bemalen – malować pisanki
  • die Speisen weihen – poświęcić potrawy

Przydatne zwroty

  • Zając Wielkanocny przynosi dzieciom małe prezenty i wiele słodyczy.
    Der Osterhase bringt Kindern kleine Geschenke und viele Süssigkeiten.
  • W Polsce w Poniedziałek Wielkanocny polewamy się wodą.
    In Polen gießt man sich mit Wasser am Ostermontag.
  • Jajko to symbol życia.
    Ein ist ein Symbol fürs Leben.
  • W niedzielę siadamy do świątecznego śniadania i dzielimy się jajkiem.
    Am Ostersonntag setzen wir uns an das Osterfrühstück und wir teilen uns das Ei.
  • Malować jajka na pisanki.
    Ostereier malen.
  • O poranku w niedzielę rodzice chowają pisanki i słodycze w ogrodzie, a dzieci muszą ich szukać.
    Am Ostersonntag verstecken die Eltern Ostereier und Süßigkeiten im Garten, und die Kinder müssen es finden.
  • Chować jajka wielkanocne.
    Ostereier verstecken.
  • Ludzie malują jajka.
    Man malt die Ostereier.
  • Zając wielkanocny przynosi prezenty.
    Der Osterhase bringt Geschenke.
  • Pisanki wiszą na bukiecie wielkanocnym.
    Die Ostereier hängen am Osterstrauß.

Zapraszamy na kolejne lekcje języka niemieckiego na naszej stronie w każdy piątek.

Ubezpieczenie zdrowotne na zleceniu

Podejmując pracę jako Opiekunka lub Opiekun osób starszych należy zwrócić szczególną uwagę na wszelkie formalności związane z zatrudnieniem, m.in. na kwestię zgłoszenia się do ubezpieczenia zdrowotnego. Jest ono niezmiernie ważne zwłaszcza w sytuacji, gdy podczas pobytu za granicą będziemy zmuszeni do skorzystania z pomocy lekarskiej. Jako obywatel kraju, który należy do Unii Europejskiej, masz prawo do podstawowych świadczeń zdrowotnych na terenie UE.
Co ważne, pracując legalnie na terenie Niemiec, przysługuje Ci pełne prawo do bezpłatnej opieki medycznej – tak jak rodzimym obywatelom – już od początku wykonywania zlecenia.

Karta EKUZ

Karta EKUZ to Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego wystawiana przez Narodowy Fundusz Zdrowia i jest dowodem na to, że jesteś osobą ubezpieczoną.

O pracowniczą kartę EKUZ wnioskuje pracodawca delegujący pracownika do pracy w innym kraju należącym do Unii Europejskiej. W tym celu składa on wniosek do ZUS o wydanie zaświadczenia A1, a następnie wysyła wniosek do NFZ o wydanie karty EKUZ. Aby to umożliwić, Opiekunka lub Opiekun pisemnie upoważnia swojego pracodawcę do złożenia wniosku i wydania karty w jego imieniu. Posiadanie Karty EKUZ nie jest obowiązkowe, ale warto ją mieć wyjeżdżając z Polski. Zapewnia ona przede wszystkim poczucie komfortu w razie konieczności skorzystania z opieki medycznej. Pamiętaj, że zawsze kiedy przydarzy Ci się jakaś choroba czy wypadek, możesz pójść do lekarza lub wezwać pogotowie ratunkowe. Nie musisz martwić się o koszty, wystarczy, że pokażesz swoją kartę EKUZ.

Niestety, korzystanie z karty EKUZ może wiązać się z pewnymi niedogodnościami. Są to między innymi:

  • długi czas oczekiwania na wyrobienie karty;
    Pomimo, że karta EKUZ działa wstecz, jej fizyczny brak może skutkować koniecznością poniesienia kosztów leczenia. Można ubiegać się o ich zwrot we właściwym oddziale NFZ (zgodnie z naszym stałym miejscem zamieszkania).
  • ograniczona liczba placówek honorujących kartę EKUZ;
    W Niemczech nie wszystkie placówki działają w obrębie publicznego systemu ochrony zdrowia, gdzie honorowana jest karta EKUZ. Warto sprawdzić, która placówka w twojej okolicy jest placówką publiczna.
  • ograniczony zakres ubezpieczenia;
    Niektóre zabiegi nie są objęte Europejskim Ubezpieczeniem, dlatego niekiedy konieczne jest wykupienie dodatkowego ubezpieczenia.
  • trudności w uzyskaniu zwrotu poniesionych kosztów;
    Zdarza się, że okres oczekiwania na decyzję wydłuża się lub następuje całkowita odmowa refundacji.
  • brak możliwości kontynuowania leczenia rozpoczętego w Polsce;
    Wszystkie zabiegi rehabilitacyjne, długoterminowe leczenie zębów, choroby przewlekłe, np.nowotwór oraz inne cykliczne zabiegi, nie są refundowane.

W SenioVita zgłaszamy do ubezpieczenia zdrowotnego naszych pracowników oraz odprowadzamy w ich imieniu składki do NFZ, dzięki czemu mogą korzystać z opieki zdrowotnej na terenie Niemiec i Polski. Opiekunki i Opiekunowie mają również możliwość ubezpieczenia się bezpośrednio w Niemczech.

Niemieckie ubezpieczenie

Ponad 67% Opiekunek i Opiekunów uważa, że ubezpieczenie zdrowotne w Niemieckiej Kasie Chorych daje o wiele większe korzyści w porównaniu z ubezpieczeniem w NFZ*. Jedną z największych niedogodności, jaką wskazuje wielu pracowników wyjeżdżających do Niemiec, są liczne ograniczenia, które wiążą się z korzystaniem z Karty EKUZ. Posiadanie ubezpieczenia na terenie Niemiec daje większe poczucie bezpieczeństwa, możliwości oraz komfort w zakresie korzystania z usług służby zdrowia. Zakres świadczeń jest o wiele szerszy, a czas uzyskania karty jest znacznie krótszy niż w przypadku karty EKUZ. Ubezpieczenie zaczyna obowiązywać już od pierwszego dnia pracy, bez obaw ponoszenia kosztów we własnym zakresie.

W SenioVita, aby wyjść naprzeciw oczekiwaniom naszych Opiekunek i Opiekunów, umożliwiamy wybór formy ubezpieczenia między kartą EKUZ a ubezpieczeniem na terenie Niemiec. Współpracując z nami i decydując się na niemieckie ubezpieczenie, nie tracisz ubezpieczenia w Polsce. Przed wyjazdem warto rozważyć oba rozwiązania z uwzględnieniem zalet i ograniczeń każdego z nich, a także w oparciu o indywidualne potrzeby oraz własną sytuację.

*źródło: Facebook, SenioVita – Opieka Nad Osobami Starszymi

Niemiecki – lekcja 1. “U lekarza”

W dzisiejszej piątkowej lekcji chcielibyśmy przedstawiamy Wam zwroty i słownictwo związane z wizytą u lekarza. Bardzo często Opiekunki i Opiekunowie towarzyszą w wizytach lekarskich swoim podopiecznym. Mamy nadzieję, że przygotowane przez nas słownictwo pomoże Wam podczas wizyt w przychodni oraz pielęgniarskich wizyt domowych.

Słownictwo opisujące objawy chorób:

  • das Symptom – objaw
  • die Krankheit – choroba
  • Schüttelfrost haben – mieć drgawki (mieć dreszcze)
  • sich erkälten – przeziębić się
  • das Erbrechen – wymioty
  • der Schnupfen – katar
  • der Husten – kaszel
  • der Durchfall – biegunka
  • die Kopfschmerzen – bóle głowy
  • die Blutung – krwawienie
  • die Grippe – grypa

Opisywanie samopoczucia po niemiecku:

  • Ich habe Fieber – Mam grypę.
  • Es geht mir schlecht. – Czuję się źle.
  • Ich fühle mich schwach. – Czuję się słabo.
  • Ich fühle mich müde. – Czuję się zmęczonym.
  • Es geht mir nicht gut. – Nie czuję się dobrze.
  • Ich habe eine Allergie. – Mam alergię.
  • Ich habe Bauchschmerzen. – Mam bóle brzucha.
  • Ich habe grosse Kopfschmerzen. – Mam mocne bóle głowy.
  • Ich glaube ich habe Grippe. – Wydaje mi się że mam grypę.
  • Ich bin krank. – Jestem chora/chory.

Słownictwo i zwroty przydatne w przychodni lekarskiej:

  • die Arztpraxis – gabinet lekarski
  • die Sprechzeiten – godziny przyjęć
  • die Versicherungskarte – karta ubezpieczeniowa
  • der Hausarzt – lekarz rodzinny
  • die Sprechstunde – konsultacja
  • die Praxis – gabinet lekarski
  • das Rezept – recepta
  • die Krankenschwester –pielęgniarka
  • die Hausvisite – lekarska wizyta domowa
  • Haben Sie einen Termin frei? – Czy jest wolny termin?
  • Da haben wir keine Termine frei. – Nie mamy wtedy wolnych terminów.

Słownictwo i zwroty, które możemy usłyszeć od lekarza:

  • Ich werde Ihnen das Fieber messen. – Zmierzę temperaturę.
  • Sie haben hohes Fieber. – Masz wysoką gorączkę.
  • Bitte nehmen Sie tief die Luft. – Proszę głęboko oddychać.
  • Ich werde Ihnen Medikamente verschreiben. – Przepiszę lekarstwo.
  • Was fehlt Ihnen? – Co Panu/Pani dolega?
  • Ich schreibe Ihnen ein Rezept. – Przepiszę Panu/Pani receptę.

Wyrażenia w języku niemieckim przydatne podczas badań:

  • die Blutentnahme am Finger – pobieranie krwi z palca (cukrzycy)
  • das Herz und Lungen abhören- osłuchanie serca i płuc
  • das Urin untersuchen – badanie moczu
  • das Gewicht kontrollieren – kontrola wagi
  • die Blutentnahme am Arm – pobieranie krwi
  • das Blutdruck messen– pomiar ciśnienia
  • der Ultraschall– badanie USG

Słownictwo, które przyda się w aptece:

  • das Medikament – lekarstwo
  • die Schmerztabletten – tabletki przeciwbólowe
  • die Salbe – maść
  • die Tropfen – krople
  • der Sirup – syrop

Zapraszamy na kolejne lekcje języka niemieckiego na naszej stronie w każdy piątek.

Koronawirus – co musisz wiedzieć?

Co to jest SARS-CoV-2?

Koronawirus to powszechnie używana nazwa wirusa SARS-CoV-2, wywołującego ostrą chorobę układu oddechowego COVID-19. Pierwsza osobę chorą zarażona tym wirusem odnotowano pod koniec grudnia 2019 roku w chińskim mieście Wuhan. Obecnie na świecie mamy do czynienia z pandemią koronawirusa. Pandemia to, inaczej mówiąc, epidemia o światowym zasięgu. Na bieżąco pojawiają się nowe doniesienia i publikacje na temat choroby. Niestety wiele z tych informacji okazuje się nieprawdziwych, dlatego specjalnie dla Was zebraliśmy rzetelne fakty i wytyczne w jednym miejscu.

Jak rozprzestrzenia się koronawirus?

Wirus SARS-CoV-2 przenosi się między ludźmi drogą kropelkową. Przebieg zakażeń COVID-19 jest zróżnicowany, wiele osób przechodzi go całkowicie bezobjawowo – takie osoby mogą nie zdawać sobie sprawy, że są zarażone. Zachorowania obserwuje się również we wszystkich grupach wiekowych. Na najcięższy przebieg zakażenia koronawirusa narażone są osoby starsze, z obniżoną odpornością oraz cierpiące na inne choroby przewlekłe.

Jakie są objawy?

Objawy koronawirusa są bardzo zbliżone do grypy – ogólne osłabienie organizmu, gorączka i ból mięśni oraz suchy kaszel. Niektórzy chorzy mogą mieć również inne dolegliwości, takie jak katar czy brak smaku i węchu. Objawy te są zwykle łagodne i narastają stopniowo. W 80% przypadków zakażenie przebiega łagodnie, bez nasilenia objawów.

Profilaktyka na co dzień – jak się chronić?

Główny Inspektorat Sanitarny apeluje o przestrzeganie zaleceń oraz stosowanie się do zasad higieny oraz wytycznych w zakresie odbywania kwarantanny. Poniżej przedstawiamy zalecenia Państwowej Inspekcji Sanitarnej:

  1. Często, regularnie i dokładnie myj ręce używając mydła i wody, a jeśli nie masz do nich dostępu, używaj płynów/żeli na bazie alkoholu. Zwłaszcza przed posiłkami, po wyjściu z toalety, podczas opieki nad chorym, po kaszlu lub kichaniu.
  2. Stosuj odpowiednie zasady ochrony podczas kaszlu i kichania – zakryj usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką (natychmiast wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyj ręce używając mydła i wody).
  3. Zachowaj bezpieczną odległość – co najmniej 2 metry odległości między sobą a innymi ludźmi, szczególnie tymi, którzy kaszlą, kichają i mają gorączkę.
  4. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Twoje dłonie narażone są na kontakt z wieloma powierzchniami, które mogą być zanieczyszczone drobnoustrojami.
  5. Nie zaleca się używania masek na twarz przez zdrowych ludzi w celu zapobieżenia rozprzestrzenianiu się nowego koronawirusa. Noszenie maski ma sens jedynie w przypadku wystąpienia objawów ze strony układu oddechowego (kaszel lub kichanie).
  6. Unikaj dużych skupisk ludzkich oraz zatłoczonych miejsc publicznych.
  7. Unikaj bliskiego kontaktu z osobami chorymi, w szczególności z objawami ze strony układu oddechowego.
  8. Przestrzegaj zasad higieny żywności – jedz tylko w pewnych miejscach.

Dlaczego warto pozostać na zleceniu?

Na chwilę obecną domy podopiecznych są równie bezpieczne dla Opiekunek i Opiekunów, co ich stałe miejsce zamieszkania w Polsce. W obu przypadkach są to środowiska bardzo dobrze nam znane. Jeżeli wszyscy domownicy przestrzegają zasad higieny i zalecanych środków ostrożności, ryzyko infekcji znacznie maleje (choćby ze względu na bardzo ograniczony kontakt Opiekunek i Opiekunów z innymi osobami). Obecnie to głównie podróż stanowi największe ryzyko zarażenia się wirusem. To od nas zależy, czy będziemy korzystać z profilaktycznych środków bezpieczeństwa oraz stosować się do zaleceń instytucji odpowiadających za bezpieczeństwo sanitarne. Kluczowe jest, aby podejść do sprawy rozważnie i odpowiedzialnie.

Dodatkowo warto rozważyć kwestię pozostania na zleceniu, ponieważ po powrocie do Polski należy poddać się 14-dniowej kwarantannie, która może odbyć się w domu, a w szczególnych przypadkach także w szpitalu lub w specjalnie przygotowanych placówkach. Gdy nie jesteśmy pewni czy nie doszło u nas do zarażenia, możemy stanowić potencjalne zagrożenie dla wszystkich domowników. Co jest szczególnie groźne dla osób ze słabszą odpornością. Trzeba pamiętać, że w przypadku koronawirusa wiele osób na początku nie wykazuje żadnych objawów. Możemy sobie zatem nawet nie zdawać sprawy, że jesteśmy zarażeni.

Jak działamy w SenioVita?

Aktualna sytuacja skłania nas do zachowania szczególnej ostrożności oraz przestrzegania wzmożonych zasad bezpieczeństwa. W SenioVita odpowiedzialnie podchodzimy do zagrożenia epidemiologicznego, z jakim mamy obecnie do czynienia. Najważniejsza jest dla nas ochrona Was oraz Waszych podopiecznych. Aby jak najlepiej zadbać o Wasze zdrowie i bezpieczeństwo, wdrażamy nowe procedury wpływające na zwiększenie bezpieczeństwa podczas pobytu na zleceniu, a także weryfikujemy, czy nasze Opiekunki i Opiekunowie na bieżąco mają zapewnione wszystkie niezbędne środki ochronne. Wszelkie podejmowane przez nas działania mają na celu zminimalizowanie wystąpienia jakiegokolwiek zagrożenia. Poza tym dbamy, abyście czuli pełne wsparcie podczas realizacji zlecenia i mogli być z nami w stałym kontakcie.

Decyzje polskiego rządu.

Polski rząd dwudziestego marca zdecydował na wprowadzenie stanu epidemii. Są to działania mające na celu zminimalizowanie rozprzestrzeniania się wirusa.

Stan epidemii w Polsce niesie za sobą szereg ograniczeń, takich jak:

  • przywrócenie kontroli granicznych;
    Granice zostały otwarte, ale odbywa się dodatkowa kontrola sanitarna. Polscy obywatele po przekroczeniu granicy kierowani są na obowiązkową 14-dniową kwarantannę (kary za nieprzestrzeganie kwarantanny do 30 tyś.), cudzoziemcy mają zakaz wjazdu do Polski.
  • zamknięcie szkół, uczelni wyższych oraz pozostałych placówek oświatowych przynajmniej do Wielkanocy;
  • wstrzymanie ruchu lotniczego oraz międzynarodowych połączeń kolejowych;
    Utrzymano natomiast ruch drogowy, co oznacza, że busy, autokary oraz samochody osobowe mogą przejeżdżać przez granice.
  • ograniczenie działalności galerii handlowych, zamknięte zostały restauracje, bary (pozostała możliwość zamawiania posiłków do domu), salony fryzjerskie i kosmetyczne;
  • wprowadzenie zakazu spotkań więcej niż dwie osób (nie tyczy się członków rodziny) oraz obowiązek zachowania dwóch metrów odległości od siebie w przestrzeni publicznej;
  • wprowadzenie ogólnopolskiej kwarantanny domowej – wyjście tylko do pracy, sklepu oraz do załatwienia spraw niezbędnych do życia;
  • wprowadzenie “godziny dla seniorów” między 10:00 a 12:00;
    O tej porze ze sklepów mogą korzystać tylko osoby powyżej 65. roku życia. W sklepach mogą być maksymalnie trzy osoby na jedna kasę.
  • zakaz wychodzenia z domów osób poniżej 18 roku życia bez opiekuna;
  • ograniczenie dostępu do parków, bulwarów, zieleńców oraz zakaz wypożyczania rowerów miejskich.

W sytuacji epidemii najważniejsze jest zachowanie spokoju i rozsądne, przemyślane postępowanie, a także dbałość o innych. Nie narażajmy się wspólnie na zagrożenie – stosujmy się do zaleceń instytucji odpowiadających za bezpieczeństwo sanitarne.

Polecamy także korzystać z wiarygodnych źródeł informacji:
• strona Ministerstwa Zdrowia
• strona Głównego Inspektoratu Sanitarnego
• strona Polskiej Akademii Nauk